Hamile olduğumu nasıl anlarım ?
Tebrikler canım anne adayı... Gebelik testi yaptınız ve hamile olduğunuzu öğrendiniz.. Bir süredir beklediğiniz adet döneminiz gecikti heyecan dorukta tabi.. Hemen eczaneye koşup bir test aldınız ve bir baktınız minik bir sürpriziniz var. Vücudunuz size 9 ay sonra kucaklayacağınız bir hediye vermiş. Peki şimdi ne yapacaksınız ?Hamile olduğumu nasıl anlarım ?
Hemen ilk doktor muayenenizi oluşturun.
Şunu belirtmekte fayda var ki , ilk doktor randevunuzu hamile kalmadan önce yapmanız en sağlıklısı olacaktır. Belki sizin bile bilmediğiniz bazı sorunlarınız olabilir ve bu erken muayene sayesinde bunları öğrenmiş olursunuz.Diyelim ki ilk doktor randevunuz hamile olduğunuzu öğrenmeden yapılamadı. Plansız bir gebelik yaşıyor da olabilirsiniz. Hamilelik testi pozitif olsa da, belirtiler yaşıyor olsanız da sağlıklı bir gebelik olup olmadığını ancak bir uzman sayesinde öğrenebilirsiniz.
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz de ilk akla gelen soru "ne zaman kucaklayacağım?" olacaktır. Takvim tutuyorsanız son adet tarihinize göre bu 40 haftalık macera ne zaman son bulacak bunu rahatlıkla hesaplayabilirsiniz. Son adet tarihinizin ilk günü sizin için en önemli tarihtir. Gebelik süresinde çok unutkan olmanız da mümkün tabi. Bu önemli tarihi mutlaka bir yere not edin ve asla ama asla unutmayın :)
Hamile olduğunuzu anladınız doktor seçeceksiniz. 9 ay boyunca size bu serüvende eşlik edecek hekiminizi seçip değiştirmemek en doğrusu olacaktır. Bu şekilde , hem kayıtlarıınız düzenli olacak hem de herhangi bir durumda,karşılaşacağınız risklerde sizi baştan beri takip eden hekimin karar vermesi daha doğru olacaktır. Mutlaka seçtiğiniz doktorunuzla hastane koşulları,doğum şekli gibi konuları konuşun. Takiplerinizi düzenli yaptırın. Aile sağlığı merkezine de gebeliğinizi bildirmelisiniz. Bu merkezlerde ücretsiz bir şekilde ,belirli aralıklarla takibiniz yapılacaktır.
Hamile olduğunuzu anladınız ve bir dosya oluşturma zamanı geldi. Bütün muayeler sonrası ultrason görüntüleri, tahlil sonuçları , yaşadığınız anormal belirtileri ,tüm merak ettiklerinizi bu dosyaya yazıp bu dosyada toplamalısınız. Her muayenede yanınızda olması sizin için kolaylık olacaktır.
Eee... Artık bir bedende atan iki kalpsiniz. İki kişisiniz ve bu zamana kadar yapmamış olsanız bile artık vücudunuza olduğundan daha fazla özen göstermelisiniz. Dengeli beslenmek ,düzenli uyumak , düzenli egzersiz yapmak başlıca dikkat etmeniz gereken şeyler olmalı. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde kullanmanız gereken vitaminler bulunmaktadır. Düzenli folik asit ve multivitamin destediği almayı da ihmal etmemelisiniz. Şimdi hamile oldunuz diye kendiniz eve kapatmanız ,her şeyden kendinizi kısıtlamanız da gerekmiyor. Her konuda artık iki kişilik düşünmeli ve ona göre hareket etmelisiniz. Bu yeterli...
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde kullanmamanız gereken şeyleri de iyi biliyor olmalısınız tabi ki. Özellikle sigara ve alkol sizin için zararlı oldupu kadar bebeğiniz için de çok zararlıdır. Kullanıyorsanız da Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan itibaren bırakmalısınız. Kahve ve bitki çayı gibi alışkanllıklarınız varsa buna da bazı sınırlamalar getirmek gerekebilir. Bunların yanında en önemli konulardan biri de ilaçlardır. Gebe iken sürekli kullanmanız gereken ilaçlar olabilir, tüm kullanmanız gereken veya reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere doktorunuza danışmadan kullanmamanız gerekir. ilaçlarınızı doktorunuza danışmadan başlamamalı ve bırakmamalısınız.
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde paylaşmak için ne zaman ve nasıl olacağını da planlamanızı öneririm. Bu ömür boyu hatırlayacağınız bir hatıra. Aynı zamanda evde başka bir çocuğunuz varsa da ona kardeş haberini nasıl vereceğinizi planlamanız da iyi olacaktır. Bu konuda belki bir uzmandan destek almanız da doğru olabilir.
Hamile olduğunuz da vücunuzda olacak değişikliklere de hazır olmanız gerekiyor. Vücudunuzu tümüyle etkileyecek bir sürece giriyorsunuz. Bebeğinizi dünyaya getirmek için gerekli tüm adaptasyonu vücudunuz sağlayacaktır. Bu değişikliklerin sebebi bebeğinizin salgıladığı uyarıcı maddelerdir. Her anne adayının vücudu gebeliğe farklı tepkiler verir. Bu tepkileri bilmeniz kendinizi kontrol etmede size fayda sağlayacaktır. Neyin normal neyin anormal olduğunu en azından bilebileceksiniz.
Hamile olduğunuz da değişen yaşam bebeğinizin doğımuyla tam olarak kemikleşecektir. Bu değişen hayatınızı diğer tüm aile fertleri ile birlikte planlamanız gerekir. Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk an planlamaya başlamalısınız.
Güzellikler sizinle olsun ve sağlıkla kucaklayın.
Sevgilerle...
